Onze privé zaal

Onze zaal mag dan niet groot, maar gezellig zijn; 
toch zijn we goed uitgerust om jou goed te begeleiden. 

Focus op benen, trainen op lichaamsgewicht of liever pure krachttraining met gewichten? Het kan allemaal. 

En dankzij onze spiegels kan je hier ook perfect leren poseren. 

Ondanks voor velen de minst leuke spiergroep, maar het trainen van de beenspieren is enorm belangrijk. 
Dit zowel voor een goede vetverbranding, een stevige basis creeëren en voor een mooie fysiek. 

Regelmatig hebben wij ook klanten over de vloer die problemen hebben met de knieën of gewoon niet stabiel kunnen squatten. 
Daarom is het belangrijk om alternatieven te kunnen aanbieden zoals:

  • Leg press
  • Sissy Squat
  • Leg Extension
  • Leg Curl

Daarnaast heb je uiteraard nog de andere spiergroepen van het bovenlichaam die uitermate belangrijk zijn.

Hier werken we graag met vrije gewichten – lichaamsgewicht – kabels.
Dit omwille van het feit dat het ganse lichaam een correcte vorm moet aanhouden en zo overal verstevigd wordt. Een foutieve vorm door teveel gewicht wordt wel vaker gezien bij machines. 

Naast al onze accessoires aan de muur beschikken wij over:

  • Squat rack
  • Lat pulldown
  • 2 sets kabels
  • TRX banden
  • Back extension

En het meest gebruikte item in veel fitness centra: de spiegels, heel veel spiegels.

Hoewel dit vaak gebruikt wordt om de leuke selfie te nemen voor op social media, 
hebben spiegels een groot belang bij het trainen. Ze laten jouw namelijk goed zien hoe jouw houding is tijdens de oefening. 
Ook tijdens het trainen gaan we jouw hierop wijzen en aanleren, zodanig dat je dit zelf kan toepassen in de fitness. Hierdoor verkleint de kans op blessures 

  • Verstelbare Benches
  • Dumbbells
  • Spiegels